Vous accompagner à vous libérer du tabac

Arrêter de fumer ne dépend pas seulement de la volonté.

Le tabac peut être lié à des habitudes, des automatismes, des émotions, des moments précis de la journée ou une sensation de besoin difficile à contrôler.

Avec l’hypnose, je vous accompagne à travailler avec votre subconscient pour modifier votre rapport au tabac, renforcer votre motivation et soutenir votre envie de vous en libérer.

Comment l’hypnose peut vous accompagner ?

L’hypnose permet d’aller travailler sur les automatismes inconscients liés au tabac.

La cigarette peut parfois être associée à une pause, une récompense, un geste rassurant, une gestion du stress ou un rituel social.

Pendant la séance, nous venons progressivement transformer ces associations pour créer un nouveau rapport au tabac.

L’objectif est de vous aider à vous sentir plus libre, plus aligné avec votre décision, et à installer de nouveaux réflexes plus sains.

Créer un rejet du tabac

Selon votre besoin et votre réceptivité, l’hypnose peut aussi accompagner la création d’un rejet ou d’un dégoût du tabac.

Ce travail peut aider votre subconscient à ne plus percevoir la cigarette comme quelque chose d’attirant, mais plutôt comme quelque chose dont vous n’avez plus envie.

L’idée n’est pas de forcer, mais de modifier la perception intérieure du tabac pour soutenir votre décision d’arrêter.

Pour qui ?

Cet accompagnement peut vous correspondre si :

• vous souhaitez arrêter de fumer ;

• vous avez déjà essayé d’arrêter mais vous avez repris ;

• vous fumez par habitude, stress, automatisme ou besoin émotionnel ;

• vous voulez vous libérer de la dépendance au geste ;

• vous souhaitez changer votre rapport à la cigarette ;

• vous avez besoin d’un accompagnement pour renforcer votre motivation ;

• vous voulez associer l’arrêt du tabac à une sensation de liberté plutôt qu’à une privation.

Comment se déroule la séance ?

La séance commence par un temps d’échange pour comprendre votre relation au tabac :

• depuis quand vous fumez ;

• dans quelles situations vous fumez le plus ;

• ce que la cigarette représente pour vous ;

• vos motivations à arrêter ;

• vos peurs ou freins éventuels ;

• ce que vous souhaitez ressentir à la place.

Ensuite, je vous guide en état d’hypnose pour travailler avec votre subconscient.

La séance peut venir agir sur plusieurs axes :

• renforcer votre décision d’arrêter ;

• transformer les automatismes liés à la cigarette ;

• diminuer l’attirance pour le tabac ;

• créer un rejet ou un dégoût du tabac ;

• associer l’arrêt à une sensation de liberté ;

• installer de nouveaux comportements plus alignés avec vous ;

• soutenir votre confiance dans votre capacité à arrêter.

Ce que nous venons transformer

L’accompagnement peut aider à travailler sur :

• l’envie automatique de fumer ;

• le geste répétitif ;

• les cigarettes liées au stress ;

• les cigarettes “récompense” ;

• les cigarettes sociales ;

• la peur du manque ;

• la peur de prendre du poids ;

• la croyance que vous n’allez pas y arriver ;

• le besoin de remplacer la cigarette par plus de calme, de sécurité et de liberté intérieure.

Après la séance

Après la séance, il est important d’écouter votre corps, vos ressentis et vos nouveaux automatismes.

Certaines personnes ressentent rapidement un changement dans leur envie de fumer. Pour d’autres, le travail se fait plus progressivement.

Chaque personne est différente, et l’accompagnement s’adapte à votre histoire, votre rythme et votre niveau de motivation.

L’hypnose vient soutenir votre démarche, mais votre engagement personnel reste essentiel.

Tarif

Séance arrêt du tabac : 60 €

Réserver votre séance

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous libérer du tabac et changer votre rapport à la cigarette, cette séance peut vous accompagner dans cette décision.